Khamis, 23 Disember 2010

Jenis Pegangan Raket Backhand Dan Forehand


     Pada dasarnya, dikenal beberapa cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek, yaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini.
Dua macam cara memegang raket di atas, pada kenyataannya digunakan secara bergantian sesuai situasi dan kondisi permainan. Untuk tahap awal para pemula biasanya diajarkan cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian baru backhand.
Pada akhirnya untuk pemain yang sudah terampil akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip. Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis.
     Pegangan raket yang benar, dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok, dapat meningkatkan mutu pukulan dan mempercepat laju jalannya kok. ini berarti, telah menggunakan tenaga secara lebih efisien namun efektif. ltulah sebabnya, sejak dini peserta latih harus membiasakan memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan (tenaga pecut).


(Cara Memegang Raket Forehand)
1. Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket.
2. Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
3. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.
(Cara Memegang Raket Backhand)
Untuk backhand griop, geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.




Pergerakan Kaki Dalam Perseorangan

     Dalam pergerakan kaki dalam acara badminton perseorangan... Anda haruslah membuat CENTER/pusat... Kerana apabila anda telah membuat pukulan, anda haruslah kembali ke centar/pusat semula... Kerana untuk memudahkan anda mambalas balik pukulan pihak lawan anda... Contohnya, macam selepas anda memukul pukulan pihak lawan dari nombor "4"... anda haruslah kembali semula  di CENTAR/pusat...(berdasarkan gambar lukisan di bawah)



     Selain membuat CENTER/pusat, anda juga mestilah mempunyai kelajuan kaki yang tinggi... Kerana dalam acara badminton perseorangan, kelajuan kaki adalah PENTING dalam acara badminton perseorangan... Jika kaki anda tidak mempunyai kelajuan yang tinggi, anda haruslah membuat latihan "lari setempat"... "lari setempat" adalah latihan yang sangat-sangat penting dalam acara badminton perseorangan...

Untuk Membuat Jumping Smash Yang Tinggi Dan Kuat

     Untuk menghasilkan JUMPING SMASH yang tinggi anda harus renyutkan kaki kiri dan kaki kanan anda sebanyk 250 kali... Kerana bila kita membuat JAMPING SMASH, kaki kita dengan sendirinya direnyutkan... So, banyakkanlah renyutkan kaki anda... Selain merenyutkan kaki, Anda haruslah menjaga PEMAKANAN agar keseimbangan tubuh badan anda seimbangan...

     Untuk menghasilkan jumping smash yang KUAT juga... Anda harus kuat kan latihan badminton... Contohnya, kuat kan pamping... Kerana pamping adalah latihan yang biasa dijalankan oleh pemain-pemain badminton negara...